Lo más difícil durante las vacaciones es saber DESCONECTAR, intentar llegar de nuevo al trabajo con las pilas cargadas para afrontar otro largo año. A veces volvemos con la sensación de no haber disfrutado plenamente de las vacaciones. Por eso, aquí van algunos consejillos que te vendrán bien tanto si te quedas en la ciudad, como si vas a la playa o al campo…
OLVIDA EL DESPERTADOR, llevamos todo el año escuchando ese insistente ruido cada mañana, por qué no dejar que el cuerpo siga su ritmo biológico durante esta época, que los rayos de sol que entran tenues por la ventana nos vayan desperezando cuerpo y mente. Tómate tu tiempo para levantarte y piensa en todos los buenos momentos que te esperan, todo optimismo. Levantarse con buen humor hace que afrontemos el día de otra manera.
Recarga pilas con un BUEN DESAYUNO, proteínas, hidratos, fruta… Disfrútalo al aire libre si tienes terraza, o con el periódico, o rodeado de tu familia, charlando con tu compañero. Se trata de ir lentamente sin pensar en qué tienes que hacer después, eso ya lo hacemos durante el resto del año. Un buen desayuno mediterráneo, con pan, aceite de oliva, jamón, café con leche desnatada, un zumo recién exprimido. Invierte todos los sentidos en tomarlo. Ahora ya has recuperado la energía después de las horas de sueño.
