EVITAR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL

 

Terminan las vacaciones y de nuevo tenemos que volver al trabajo, cuántas de nosotras no pensamos o tenemos la sensación de “tierra trágame”.

Hemos desconectado, hemos disfrutado, nos hemos acostumbrado a no tener obligaciones de ningún tipo y de golpe tenemos que cambiar el chip. Aquí van tres consejillos rápidos para que la vuelta sea mejor de lo que esperamos:

1.-Para empezar, lo mejor es volver unos días antes, así tenemos tiempo para mentalizarnos y hacernos a la idea. Es más duro volver de vacaciones justo el último día que volver unos días antes y poder prepararnos física y mentalmente para lo que se nos avecina. Y con esto quiero decir y todas lo sabemos:

·         Acostumbrarnos a los horarios, levantarnos antes, acostarnos antes

·         Acostumbrarnos a una alimentación equilibrada, y liberar nuestro cuerpo de los excesos veraniegos (quizás te interese DIETA EQUILIBRADA. APRENDIENDO A COMER)

·         Anticipar las tareas diarias a la vuelta al trabajo, no es lo mismo volver de vacaciones y además de tener que ir al trabajo, llevar el coche a reparar, poner lavadoras, hacer limpieza, llenar el frigorífico, ir al banco…